El encuentro de un amigo

Después de ver hoy a mi gran amigo Álvaro, me voy feliz. Lo veo feliz, lo veo satisfecho y hasta me gustaría tomar su ejemplo. Estoy contento y eso me hace más rico en sentimientos.

Hoy me siento mas solo que ayer

El poder de la disculpa esta al alcance de mis manos, el día de hoy me siento aislado. No he podido salir de este agujero, me está matando por dentro y estoy inconsolable. He fumado tanto como me he drogado más de lo normal, sólo veo sonrisas y caras amables mientras aquí estoy en el suelo. Me da pena mi ser, no puedo levantar la cabeza como tampoco mi ánimo. Te extraño y no voy a hacer nada.

La parábola del tonto

No me considero afortunado, tampoco sospecho que todo esto haya sido premeditado por mi. Si, tengo una duda terrible en mi cabeza y es que hize para sentirme asi de solo? De seguro esa persona a quien dañé me debe guardar rencor por todo lo que construí y no terminé. No tengo pena, soy poco empático y en realidad prefiero quedarme acá esperando que el tiempo pase, parado en mitad de calle. No me importa mucho mi cabeza.

Estos son los díez pasos que necesito

1) Si nos observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos.

2) Para detener estos círculos incesantes, canta las 5 vocales asì: A,E,I,U,O. cada una durante un minuto (o más, si asì lo necesitas).

3) Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en todo tu cuerpo, tu país, el planeta, la galaxia, el universo.

4) Cuando llegues a la O, termina agregándole una M. Te dará OM, la sìlaba sagrada hindú que dicen es el origen del universo.

5) El sonido A, actùa sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu cràneo.

6) El sonido E, tonifica tus glándulas tiroides.

7) El sonido I te desamarra del ego, y te da alegría si lo emites con una sonrisa en los labios.

8) El sonido U penetra profundamente en el torax y el vientre, y proporciona fuerza vital.

9) El sonido O va hasta el fondo del abdòmen, y te abre a la creatividad.

10) Al terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que flotan en la corriente de un río o nubes que cruzan el cielo.

    
La mente es lo que es cuando está vacía de palabras. El corazón es lo que es cuando esta lleno de amor. Si el corazón no siente, la mente cataloga. Si el corazón se abre al otro, se calla la mente y aparece la compasión.